Datum: 16.12.2023

Beginn: 10.00 Uhr

Ende: 16.00 Uhr

Balance Day - Mit Freude und Stabilität durch die trüben Tage

Ob auf der Arbeit, zu Hause oder im Freundeskreis - die oft genannte „Work-Life-Balance“ ist nicht das einzige, was aus den Fugen gerät. Vieles ist im Ungleichgewicht! Wenn uns die Anforderungen des Lebens unter Druck setzen, entsteht Stress. Dieser kann dauerhaft und gesundheitsschädigend sein. Gerät die Balance zwischen An- und Entspannung aus den Fugen, empfinden wir Stress als negativ und fühlen uns überfordert. Langfristig kann das körperlich und psychisch krankmachen. Oft reichen jedoch kleine Veränderungen in den Lebensgewohnheiten um Ausgeglichenheit und Entspannung in  den Alltag zu bringen.

Am Balance Day wollen wir zunächst gemeinsam Bewusstsein schaffen. Bewusstsein für viele Themen und unbemerkte Stellen, an denen Ungleichgewicht entstehen kann und oftmals - zunächst unbemerkt - zu negativen körperlichen und psychischen Folgen führt. 

Danach geht es darum, Körper und Psyche im Gleichgewicht zu halten. Wir zeigen Wege auf, wie das gelingen kann. In einem guten Mix aus Theorie, Praxis und gemeinsamem Erleben geht es darum, die Reaktionen des eigenen Körpers und der Psyche zu achten.

Hilfreich ist es, die Auslöser zu erkennen und sie möglichst zu beseitigen. Vielleicht lassen sich Abläufe anders organisieren. Struktur und klare Regeln können helfen, aber auch Achtsamkeit. Lassen sich die Auslöser nicht gänzlich vermeiden, ist es ratsam, sich selber stark zu machen. Die Mittel und Wege dafür haben den Vorteil, dass sie sich gut in den Alltag einbauen lassen und rasch Wirkung zeigen.

Du denkst oft „Ich würde gerne mal etwas für mich machen!“?

Hier kommt Deine Gelegenheit!!