Warum Yoga?

Die Bedeutung und Wirkung von Âsanas und Prânâyâmas auf der körperlichen, psychischen und geistigen Ebene.

Die Sprache des Körpers verstehen

Die Körperübungen (Âsanas) und Atemübungen (Prânâyâmâs) haben einen medizinisch nachweisbaren stimulierenden und regulierenden Effekt auf die Drüsen, Organe, Nerven, sowie eine generell entschlackende und regenerierende Wirkung auf den ganzen Körper. So bewirkt beispielsweise bei der Durchführung der Âsanas der rhythmische Wechsel von Strecken und Dehnen einzelner Körperteile einen verbesserten Lymphabfluss, sowie eine bessere Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dies bedeutet für die betreffenden Organe eine Optimierung ihrer Funktion, bringt den Stoffwechsel und das Hormonsystem in Balance und sorgt für eine Verstärkung des Immunsystems u.v.m.

Yoga ist eine Wissenschaft für sich und die möchte Margot gerne an Dich in diesen zwei Workshops weitergeben!

Du bekommst ein tiefes Verständnis von den komplexen Wirkungsweisen Deines Körpers während der Yogapraxis.

Datum: Samstag, 19.10.2019 und Samstag, 16.11.2019

Zeit: 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Lehrer: Margot Schneider

Ort: Tri-Dosha-Yoga, Bahnhofstraße 20, 63654 Büdingen

Preis: Jeweils 30,00 Euro

Anmeldung: post@margotschneider.yoga oder 0179 - 3210885

Yoga für den Rücken – eine gesunde, aufrechte Körperhaltung

In diesem Workshop werden therapeutische Sequenzen für einen gesunden Rücken (nach Dr. Ronald Steiner) geübt und erläutert.

Nach einer kurzen Pause werden unterschiedliche Asanas (Haltungen) in einer bestimmten Serie geübt, und dabei gezielt auf die gesunde Ausrichtung (Bandhalin®) des Rückens geachtet.

Termin: Sonntag, 17.11.2019, 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Wo: Tri-Dosha-Yoga Büdingen, Bahnhofstraße 20
Preis: Euro 45,00
Kursleitung: Stefanie Faust
Anmeldung: info@tri-dosha-yoga.de oder 0177/2911722

Yin Yoga mit Bettina

Wir Menschen brauchen Entspannung als Gegenpol zu all den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert sind. Vor allem auch um die ständig aufgebaute Anspannung zu lösen. Das Üben im Yin Yoga hat eher einen passiven Charakter, so dass durch „Sein“ anstelle von „Tun“ unser Körper und auch unser Geist sich entspannen.

Die Asanas (Körperhaltungen) werden, oft gestützt, über einen längeren Zeitraum gehalten. So erhält der Körper, sowie auch unser Geist die Gelegenheit vollständig zur Ruhe zu kommen. Der Atem wird von ganz alleine ruhig. Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und Krafttanken. Unser zentrales Nervensystem wird beruhigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Sei dabei und gönne Dir wertvolle Zeit mit Dir.

Termin: Samstag, 14.12.2019, 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Wo: Tri-Dosha-Yoga Büdingen, Bahnhofstraße 20

Preis: Euro 45,00

Kursleitung: Bettina Wesemann

Anmeldung:  info@tri-dosha-yoga.de oder 0177/2911722

Entspannt und frei – Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Bewegungsmangel, Sitzkultur, Stress, Fehl- und Überbelastung fordern und überfordern unseren Rücken oft. Auf unseren Schultern sammeln sich Termindruck, Überforderung und -belastung. Verspannte Schultern sind oft ein Versuch, mangelnde Stabilität und Sicherheit durch Anspannung im Schultergürtel zu kompensieren. Die Schultern „hart“ zu machen ist in der Regel der Versuch, sich selber eine Stütze zu geben.

Um unsere Schultern von ihrer Last zu befreien und sie zu entspannen, lassen wir viel Weite und Raum im Schultergürtel entstehen. Wir erarbeiten uns Stabilität über das Becken und eine innere Aufrichtung in der Wirbelsäule, so dass die Rückenmuskulatur sich entspannt. Der Nacken lässt automatisch seine Anspannungen los, wenn das Fundament stimmt.

Freu Dich auf eine Einheit nur für Deinen Rücken, Nacken und die Schultern. Eine Wohltat für Dich und Deinen Körper.

Termin: Samstag, 21.12.2019, 15.00 – 17.00 Uhr

Wo: Tri-Dosha-Yoga Büdingen, Bahnhofstraße 20

Preis: Euro 30,00

Kursleitung: Sandra Emmerich

Anmeldung: info@tri-dosha-yoga.de oder 0177/2911722