Was Yoga kann ...

 

Yoga unterstützt uns, unsere Selbstheilungskräfte im Körper zu aktivieren, so dass die körperliche und geistige Gesundheit verbessert wird. Durch regel-mäßiges Üben wird der Körper gestärkt. Es kann eine Verbesserung von Bewegungsmustern, der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körper-wahrnehmung erreicht werden. Verspannungen werden gelöst und Stress-symptome reduziert. Es gibt immer mehr Studien die belegen, dass Yoga bei vielen Krankheiten präventiv und begleitend unterstützen kann. Studien belegen inzwischen heilsame Effekte bei Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Asthma und Stress. Auch in der Traumaarbeit wird Yoga vermehrt eingesetzt.