Jedes bewusste Tun ist Yoga

Yoga ist ein Übungsweg, der vor mehr als dreitausend Jahren entwickelt wurde. Ziel ist es Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Es umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich eine Lebenseinstellung. Durch das Üben von Yogastellungen können körperliche Spannungen gelöst werden. Der Körper wird bewegt, gedehnt und gestreckt. Hierdurch lösen sich „fast von alleine“ durch das äußere (körperliche) Üben auch die inneren Verspannungen.